Afdelingen med Spring Gymnastik er hjemmehørende i Grøndal Centrets hal E, hvor vores springredskaber står. Springholdene koncentrerer sig om den rene springgymnastik på Team-Track, minitrampolin og måtteøvelser. Holdene trænes af Danny B. Jønsson.
Springtræning er sjov træning!
Ved spørgsmål kan du henvende dig til trænerne i hallen.
Spring B1 holdet er for skolebørn, som har lært at modtage undervisning, og som bare har lyst til at fræse spring og energi af i en time.
SPR B1 Begyndere Torsdag 17:00-18:00 i hal E
7-9 år Der kræves ingen forudsætninger.
Kontingent: 250,- kr. / måned.
Spring B2 holdet er for større børn, som har lyst til at tage springgymnastikken seriøst! Træningen om mandagen vil være uden spring – for i stedet at koncentrere sig om styrke-, smidigheds-, konditions-, og koordinationstræning. Træningen om torsdagen bliver primært spring på Team-Track.
Fokus bliver på kropslig og mental træning med indlæring af korrekte teknikker, som kan danne grundlag for en dygtiggørelse i retning mod junior og senior opvisningshold. Det anbefales at møde op til begge ugentlige træninger for at opnå udbytte af holdet.
SPR B2 Begyndere Mandag 17:00-18:00 i hal F/G og torsdag 18:00-19:00 i hal E
10-13 år Der kræves fuld beherskelse af grundelementerne: Ruller, møller og håndstande.
Kontingent: 350,- kr. / måned.
Som noget nyt introducerer vi i 2011-2012 sæsonen et nyt koncept: Intro-holdet. Intro-holdet træner i Grøndal Centrets hal F/G, og henvender sig til børn, som gerne vil i gang med gymnastikken, men som ikke helt ved, hvad gymnastik er, og hvilken gymnastikform de har lyst til.
Intro-holdet er en times træning hver mandag eftermiddag, hvor vægten lægges på de grundlæggende dele af både spring- og idrætsgymnastik. Holdet kan følges alene eller kombineres med enten SPR B1, MIG B1, eller KIG Stige 1. Kontingentet er 400 kr./md for en af disse tre kombinationer (Intro+Spring B1, Intro+MIG B1, eller Intro+KIG Stige 1).
Intro-hold Begyndere Mandag 16:00-17:00 i hal F/G
6-9 år Der kræves ingen forudsætninger.
Kontingent: 225,- kr. / måned.
Sæson løber fra 05.09.2011 - 30.06.2012.
Der er ingen træning på helligdage, 1. maj, og i uge 42, 51, 52, 7 & 14.
Da der kan være stor søgning til springholdene, og der er begrænset kapacitet, kan man evt. blive skrevet på en venteliste. Vi vil først og fremmest optage de eksisterende medlemmer på holdene, og derefter give plads til nye medlemmer.